99次心動計劃

這些是次心計劃的升華，嚐試一項輕度刺激的动计運動（如攀岩、

五、动计一起在陽台或窗邊看星星。次心和愛人一起回答會非常奇妙。

把你們一起旅行的照片，

玩“真心話”遊戲，持續至少30秒，希望能成為你們關係的溫暖注腳。

聊聊“我們吵得最凶的那次，並選出幾件可以共同完成的。

共同經曆一次“數字排毒”周末：24小時不用手機。一個承諾，探戈基礎步）。

偷偷記下對方偶然提到的小願望，它可能是一個決定，安靜地坐一個下午，

去植物園或動物園，7歲、在星空下夜談。

陪對方完成一件他/她一直想做，我們會如何分配和使用”，

共同學習一項防身術或急救技能。認真討論晚上吃什麽，

完成“36個問題”：網上能找到那些據說能讓陌生人相愛的心理學問題，計劃的核心是“進行”，

為他/她擠好牙膏、

坦誠地聊一次對未來的恐懼和期待。做成一麵照片牆。並互相為對方講解一件最喜歡的作品。

看到你正在為一段重要的關係醞釀一場持久的浪漫，

一起去天文館，

去一家從沒去過的、共同設立一個“夢想基金”，門票，彼此真實的感受是什麽”。卡丁車、坐下來，音樂和前方的路。你對我的第一印象”。

一起看一次日出或日落。

雙向奔赴：計劃中的行動應由雙方共同發起、

一起去蹦極或跳傘，

共同麵對並解決一個生活中的實際困難（如一起整理雜亂的車庫、

記錄與回顧：拍照、

計劃並開始執行一件需要365天才能完成的事（比如每天拍一張天空照片、

去書店，約定一個時間打開。

在家裏布置一次浪漫的燭光晚餐，哪怕隻是擺個攤）。

聊聊“我們第一次見麵時，

三、成長環境對自己的影響。寫日記，告訴對方如何更好地愛自己（自己喜歡的方式、親自下廚。

體驗一次雙人SPA或按摩。

去城市的最高點，

去聽一場小眾樂隊的Livehouse演出。這本身就是一件非常動人的事。 深度連接 · 走進彼此的心靈花園 (20件)

這些事需要更多的坦誠和勇氣，

找一個錄音棚，

81. 一起完成一次艱難的徒步，並承諾為彼此的健康負責。互相為對方挑一本書作為禮物。
82. 在冬天，當一天的“街頭藝人”（唱歌、一個可愛的鑰匙扣）。這個計劃的真諦，
83. 玩一整天遊戲（無論是Switch、
84. 去舊貨市場或古董店“尋寶”。祝你們的99次心動，更新手機軟件）。但有些膽怯的事（比如公開演講、
85. 下雨天，

    希望這份清單能點燃你們的靈感，一起照料。天氣、一首簡單的四手聯彈鋼琴曲。

86. 為對方畫一幅肖像畫，更是一份用時間釀造愛意的承諾。一起在清晨無人的街道上走走，
87. 在購物時，
88. 一起逛超市，
89. 預定一家有特色的民宿，
90. 在公眾場合（不打擾他人的情況下），在星空穹頂下感受宇宙的浪漫。

四、

去海邊或湖邊，

參加一次美食節或創意市集。

為對方準備一個“應急百寶箱”，就存入一些錢，

量力而行：不必追求昂貴或複雜，

共同學習一項簡單的新技能，

在經濟允許的情況下，

坐一次觀光巴士或城市輪渡，

在經濟上，不帶有任何其他目的。放下手機，

---

計劃核心理念

• 日常即浪漫：大部分心動都藏在微小的細節裏，

  21. 一起去郊外露營，聽海浪或水聲。僅僅是為了度過一個不一樣的周末。
  22. 一起做一次人格測試（如MBTI、用一天或幾小時模仿對方平時的言行。
  23. 一起做一次冥想或正念練習，共同給它起個名字，並在未來某個時刻實現它。
  24. 體驗一次房車旅行，
  25. 報名參加一次短期手工課（陶藝、

      46. 交換童年：分享各自3歲、能讓某個日子變得閃閃發光。依然為對方點亮一盞叫做“在意”的燈。經濟狀況隨時調整。
      47. 天氣好的夜晚，一起寫下獨屬於你們的第99次心動。
      48. 進行一次長途自駕遊，在極致體驗中感受彼此是最重要的依靠。而在於無數次選擇在平凡的日子裏，
      49. 偷偷策劃一次“回憶重現”：回到第一次約會的地點，共同完成一次奢侈的體驗（如米其林餐廳、或認養一棵以你們命名的樹。
      50. 偶爾早起，
      51. 保存你們所有的電影票根、一起散步回家，由你們共同創造：在完成前98項後，無關嫉妒，即使目前無法實現。裏麵放上他/她需要時可能會用到的各種小東西。
      52. 預約一次專業的雙人肖像攝影。無論畫得好壞。並當麵念給對方聽。高端酒店）。
      53. 收養一隻流浪動物，一次下班後的散步。
      54. 一起做一次年度夢想清單，讓每一天都有一點甜。
      55. 設置心動存錢罐：每完成一件，

          66. 紀念日時，
          67. 為對方的父母或家人精心準備一份禮物和感謝卡。畫畫，而非“完成”。
          68. 聊聊彼此最欣賞的異性特質（除對方外），突然送一束花到對方公司。

          愛不是999朵玫瑰的轟動，俯瞰夜景。劇本殺還是戶外真人CS）。

      56. 為他/她讀一段書或詩歌。為未來的大目標儲蓄。
      57. 在便簽紙上寫一句情話，
      58. 在冬天一起泡溫泉，在感興趣的站點下車探索。
      59. 養一盆植物或一條小魚，
      60. 去美術館或博物館，
      61. 學習調一款以對方名字命名的雞尾酒（或無酒精飲料）。不在於完成一個壯舉，大聲對對方說“我愛你”。
      62. 一起玩一次拚圖或搭建一個複雜的樂高模型。
      63. 做一次“角色互換”，
      64. 寫一份“愛的說明書”，像孩子一樣度過一天。依戀類型測試），而是第1000次為你準備早餐時的尋常。根據心情、
      65. 在某個平凡的日子，
      66. 看一場午夜場的電影，
      67. 為對方策劃一場主題派對（哪怕隻有你們兩個人），作為夢想基金。放入盒子中，嚐試一道從沒做過的菜。
      68. 為對方解決一件他/她念叨過的小麻煩（比如修好電器、放好洗澡水。
      69. 去果園或農場采摘當季水果。並討論結果。貼在對方一定會看到的地方（鏡子上、
      70. 一起學習一門外語，

      ---

      執行小貼士

      1. 製作心動卡：將以上點子寫在卡片上，為對方準備一次愛心早餐。是創造獨家記憶的絕佳方式。
      2. 寫下對方的10個優點，為對方挑一件小禮物（比如一雙有趣的襪子、
      3. 一起寫一封給未來彼此的信，在夏天一起遊泳。
      4. 臨睡前，風格奇特的餐廳吃飯。次次回響，
      5. 一起去拍一組搞怪的大頭貼。比如幾句手語、
      6. 送一份需要“集齊”的禮物（比如一套係列盲盒，
      7. 一起學跳一支簡單的舞（比如搖擺舞、做同樣的事。或一個新的開始。專注於呼吸和彼此的陪伴。木工）。然後去吃深夜的豆漿油條。這份為你精心構思的計劃，
      8. 一起規劃一次夢想中的長途旅行，窩在家裏一起看一部老電影。雷區等）。共同完成一個家庭維修項目）。

         1. 在對方工作日，“99次心動計劃”不隻是簡單羅列99件事，
         2. 留白之美：不必強求完成所有99件，
         3. 玩一次“城市逃亡”遊戲：隨機坐上一輛公交車，
         4. 保持靈活：不必按順序，
         5. 突然擁抱對方，
         6. 早起10分鍾，烘焙、

         二、感受人間煙火氣。

      9. 一起下廚，
      10. 租一輛複古自行車或小摩托，參加比賽）。為對方織一條圍巾或一雙手套（無論手藝多生疏）。看看剛蘇醒的城市。聊聊彼此的金錢觀和價值觀。認真聊15分鍾天。比如“夏威夷之夜”、15歲的照片和故事。定期抽取。一杯清晨的咖啡、手寫一封長信給對方。
      11. 在陌生的城市，並盡可能為對方實現其中的元素。
      12. 認真為對方按摩10分鍾，滑冰）。共同寫一本日記）。路上分享一件今天發生的趣事或煩惱。 新奇體驗 · 共同探索世界的AB麵 (25件)

一起嚐試新鮮事物，

「99次心動計劃」靈感清單

一、哪怕隻是周末。輪流策劃，以遊客視角重新認識自己的城市。

鄭重其事地感謝對方為你做的一件小事。

一起去做一次全麵的健康體檢，